年末に　デブる人　ヤセる人　の違い | 姫路のエステで多くの女性の綺麗をサポートしているサロンでの日々の出来事

ご覧頂きましてありがとうございます。

姫路のトータルエステサロン、エステ・ド・モモコの永井です🙇🏻‍♀️✨

年末の過ごし方　あなたは　　デブる人？？　　ヤセる人？

ダイエット＝イベントになってませんか？！

できることから少しずつ🤏

生活リズムを乱さない！　体のリズムを整える

それだけで　ヤセる人になれるなんて素敵😇✨✨✨

デブる人　➡️  寒いから常にステイホーム

ヤセる人　➡️  寒くてもお買い物や初詣へお出かけ

デブる人　➡️　夜更かしばかり　「休みだしいいか〜」

ヤセる人　➡️大晦日以外　24時までには寝る　「いつも通りの生活」

デブる人　➡️ お昼過ぎ起床　「まだ眠い🥱」

ヤセる人　➡️ 関係なか朝は起きる　「予定なくても起きる！」

デブる人　➡️毎日食べ過ぎる　「来年からがんばろ〜」

ヤセる人　➡️連日の食べ過ぎはしない　「今日は特別」　と罪悪感なし！

デブる人　➡️ 食べ過ぎた次の日断食　「今日食べなきゃプラマイゼロ！」

ヤセる人　➡️  食べ過ぎた次の日も3食しっかり　内容は野菜とタンパク質メイン！

デブる人　➡️　何もしない　「痩せ方わからないし〜」

ヤセる人　➡️ ダイエットを実践　「腹筋・スクワット・ウォーキング」