【冬太り】徹底解説！！なんで太りやすくなるの? | 姫路のエステで多くの女性の綺麗をサポートしているサロンでの日々の出来事

姫路　大手前通り沿いにあるエステサロン　エステドモモコの本日は坂本がブログ担当させていただきます✨

本日は【冬太り！】について🎶

●冬になるとなんだか太るんだよね

●どうしてもこたつや布団からでれなくなって運動不足がちに💦

●寒くなると足のむくみがひどくなるようにかんじるー

●肩こりもひどくなった？？

冬になるとこういう方多くないですか?

ではよく考えてみます！

まず、夏と比べて

①イベントが増えて普段の食事より高カロリーになりがち

・クリスマスや年末年始に加えて、忘年会に新年会！連休休みを利用した旅行と特別な食事の機会増えますよね？モモコのお客様でも忘年会が続いてーもいったお声はよくよく耳にします！

※👀こうするといい👉🏻イベントは楽しみましょう！ただし過食後は48時間以内にリセットしましょう！冬だからこそ温かいお鍋はダイエットの味方🥰過食した後の2日間はお鍋などあたたかくヘルシーな食事に変えてみてね✨

②寒くなると運動量が減りがちに

・寒いと動きたくないですよね？こうも寒いと歩くことすら億劫に🥲犬の散歩も犬が嫌がるってよく聞きます笑🐕‍🦺身体も冷え冷え。そんなの絶対痩せませんよね？

※👀こうするといい👉🏻まず、お風呂に必ず浸かりましょう🛀身体を冷やさないことはとても大切！体温が一度高いだけで何もしてなくても消費されるカロリーは180カロリー増えます！！モモコのエンダモロジーアライアンス機器は施術30分後から体温を上げることができちゃう！？！？優れもの機器なんです！！頼ってください！！

③運動量の低下や過食が合わさるとー、、、前までしっかり排出できていた老廃物も溜まりがち😱つまり、むくみをひどく感じだします！これこそ太りだした第一段階🫣、、、むくみ＝危険信号⚠️

※👀こうするといい👉🏻汗をかけるのがいいですが、運動がどうしても❌な方はヨガといった家の中で出来ることを実践🎶階段の上り下りも効果的です！モモコのサウナは電子レンジのように身体の中からあったまれます！朝もしっかりかけます👍✨プロの力を借りるのもひとつ！！！

【そもそも冬の方が夏より痩せやすい！？】

身体を温めようとするエネルギーはかなりのカロリーを消費するので実は夏より痩せやすい冬！😱

でも身体をこたつや服を着込む事で意図的にあたためてしまうと身体の中で温めようとするエネルギーは発揮されません！！！！！なのでー、多少は寒いと感じるくらいで生活するのがおすすめだったりします😂✨

冬こそダイエットにもってこいの季節なんですよ🥰❤️

是非モモコでアドバイスも受けにきてくださいね💓